Benvenuta in uno spazio
di gentilezza ed ascolto
Un percorso pensato per aiutarti a ritrovare fiducia nel tuo rapporto con il cibo, in uno spazio privo di giudizio, dove l'alimentazione intuitiva diventa uno strumento per costruire equilibrio e serenità duraturi.
Chi sono
Sono Jessi Lala, biologa nutrizionista. Dopo cinque anni di studio e l’abilitazione all’esame di stato, ho scelto di seguire un approccio diverso da quello classico, più profondo e centrato sulla persona.
Nel mio lavoro ascolto davvero chi ho davanti, senza giudizio, con gentilezza e attenzione ai bisogni individuali.
Il mio metodo si basa sull’alimentazione intuitiva e su percorsi non prescrittivi: l’obiettivo è aiutarti a ritrovare fiducia e serenità nel rapporto con il cibo.
Ho scelto questa strada anche perché, in un momento della mia vita, cercavo questo tipo di supporto per me stessa e non l’ho trovato. Oggi voglio creare uno spazio sicuro per chiunque ne abbia bisogno.
La danza, che coltivo da sempre, mi ha insegnato quanto sia importante muoversi in modo piacevole e sostenibile, rispettando il proprio corpo.
Qui ogni percorso si costruisce attorno a te.
Qui non devi dimostrare nulla: puoi iniziare, da dove sei, anche nei piccoli gesti quotidiani.
Per chi è questopercorso
Se ti riconosci in queste parole, sei nel posto giusto.
Se ti senti spesso in lotta con il cibo e vuoi liberarti dai vecchi schemi.
Se vuoi lasciare la mentalità "tutto o nulla" e fare pace con tutti gli alimenti.
Se desideri vivere le occasioni sociali con tranquillità, senza ansia e con equilibrio.
Se vuoi imparare ad ascoltarti e a mangiare seguendo la tua guida più autentica: te stessa.
Il mio approccio
Non è un percorso di controllo. È un percorso di fiducia, ascolto e scoperta di te stessa.
Ascolto
Ci concentriamo sulla tua storia, i tuoi bisogni, il tuo contesto e i tuoi obiettivi reali, senza giudizio e con attenzione a ciò che senti davvero.
Chiarezza
Insieme riduciamo confusione e smontiamo credenze che non ti appartengono, per lasciare spazio a ciò che funziona per te.
Strumenti personalizzati
Costruiamo insieme strumenti e pratiche pensate per il tuo tempo, la tua esperienza e il tuo ritmo, così da rendere il percorso concreto e sostenibile nella vita quotidiana.
Consapevolezza
Ti accompagno a sviluppare fiducia nelle tue scelte, ascoltando la tua guida interna e ritrovando equilibrio e serenità nel rapporto con il cibo.
Cosa coltiviamo insieme
Ascolto di fame/sazietà
Flessibilità
Organizzazione quotidiana
Gestione momenti di convivialità
Relazione con il corpo
Continuità senza perfezionismo
Ogni passo conta, anche quelli più piccoli: è così che si avanza con gentilezza.
Come funzionail percorso
Primo colloquio
Il primo incontro dura 45-60 minuti e serve a iniziare il percorso insieme, in uno spazio sicuro e senza giudizio. Qui ci concentriamo su ciò che senti e desideri, senza fretta né pressioni, dando valore ai piccoli passi che puoi compiere. Non è necessario spiegare tutto subito: è solo un momento per aprire la porta del tuo percorso.
Colloqui successivi
I colloqui successivi durano 30-45 minuti e la loro cadenza sarà decisa insieme, tenendo conto delle tue esigenze, a distanza di 1, 2, 3 o 4 settimane. Ogni incontro ci permette di far emergere dubbi, confrontarci insieme e dare attenzione a ogni difficoltà o curiosità che merita di essere ascoltata.
Un percorso costruito su di te
Non ci sono soluzioni standard: l’obiettivo è costruire insieme un percorso che tenga conto di ciò che hai vissuto, dei tuoi bisogni e dei tuoi tempi, in modo sostenibile e rispettoso del tuo ritmo.
Ogni percorso nasce dalla tua storia. Non ci sono regole fisse, ogni scelta è pensata perché abbia senso per te.
Storie di percorso
Recensioni verificate su Google di chi si è affidato a me
"All'inizio ero un po' scettica nel intraprendere un nuovo percorso, diverso da quelli già provati in passato. Con la Dottoressa, però, tutto è stato sorprendentemente semplice. Sin dal primo incontro mi sono sentita ascoltata e compresa: la sua gentilezza, preparazione ed empatia mi hanno subito messa a mio agio. Grazie ai suoi consigli e agli approcci mirati, ho potuto ristabilire un rapporto sano con il cibo. In ogni seduta trasmette la passione autentica che mette nel suo lavoro, e questo fa davvero la differenza. La consiglio di cuore a tutte le persone che desiderano migliorare non solo il proprio rapporto con l'alimentazione, ma anche con sé stesse."
Spunti e riflessioni
Contenuti, riflessioni e spunti per un rapporto più sereno con il cibo
Domande frequenti
Tutto quello che potresti chiederti prima di iniziare
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